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詳細資料ISBN：9789869251525 規格：平裝 / 120頁 / 19 X 26 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 以瑜伽的理論來說，正確的練習可以維持人體良好的生理狀態， 增強體質，預防疾病和促進康復期身體機能的恢復， 並不是把身體折來折去；動作非要到位才有效果， 只要能活動到一些脊椎附近的神經系統， 它就可以達到瑜伽的功效！ 瑜伽體位法充分鍛鍊了人體的脊柱， 從而使中樞神經健康，對於身心健康而言， 再也沒有比一個功能正常的神經系統更重要了！本書特色 緊繃和僵硬是人體痠痛的主因，壓力則是折磨身心靈的第一殺手。本書針對現代多數人常見的症狀探討，透過瑜伽動作引導，練習穴道指壓 經絡伸展法，啓發人體自我療癒的能力，達到身強體健、心靈鬆解的目標！ |
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資料來源：博客來
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